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Blog de argil
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FAIRE 5 REPAS PAR JOUR publié le 25/11/2008 à 08:38
petit dejeuner déjeuner et souper
et les deux encas
le matin très important : vous rechargez les batteries pour la journée, comme la voiture , vous mettez du carburant pour qu'elle tourne, et bien c'est pareil, le matin, c'est la mise en route pour la journée. si vous n'avez pas faim le matin, prenez au moins quelle chose pour maintenir la stabilité de votre organisme.
vous sautez un repas,, votre organisme vas emmagasiné le repas suivant, et vous risquez de manger plus dans ce cas,
mangez des féculents
il est recommandé de manger des légumes (lentilles, petit pois, etc) tous les 15 jours. ils apporteront un apport de fer pas négligable surtout si vous buvez beaucoup de thé, et c'est très bon pour le transit intestinal et donc le nettoyage de votre organisme;
Evitez de consommer les légumes accompagnés de jus de la viande, juste un filet d'huile ou un petit morceau de beurre frais
<marquee behavior=slide direction=left>a demain les copines</marquee>(6) commentaires
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J'espère que tu vas bien , il fait si froid , est-ce que ton genou ne te fait pas souffrir ???
Bon après-midi et grosses bises !!!
biz
Bonne journée bisous