| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de areole
aide blog-
journée du jeudi 10 juin 2010 publié le 11/06/2010 à 11:16
Bon, j'essai de compter mes calories pour les réduire... Je ne veux pas faire un régime restrictif ... j'ai déjà donné et j'ai tout repris... Non, je préfère ne rien supprimer et réduire les calories et/ou les quantités... Avant de débuter j'ai noté tout ce que je mangeais dans une journée (pendant une semaine) mm ce qui n'avait pas d'importance à mes yeux... les petits "trucs" qui circulent au bureau, le petit encas pour dans le train, etc... Et je suis arrivée à 2000 cal par jour ! Wouhaouuu... pour une sédentaire (je travaille quasiment tjrs assise) c'est plus que je n'imaginais... en plus, comme je rentre tard chez moi, le sport n'entre pas dans mon planning... il faudra d'ailleurs que je m'y mette mais chez moi... les exercices proposés sur ce site ont l'aire super !!! Bon, revenons à nos moutons... alors, je me suis dis qu'il fallait dans un premier temps que je passe de 2000 cal/J à 1500 cal/J ... Permière journée réussie... voyons si je tiendrais le coup... je sais que ça va être long... Le grignotage, y'a pas pire... C'est donc ça que je veux d'abord supprimer avant toute chose... Bon, à bientôt tout le monde, je m'adresse à tout le monde et à personne en particulier, je ne suis pas habituée à tchatter sur internet mais le fait d'écrire, ça évacue mon stress... c'est un peu psy la bouffe pas vrai... alors...
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux Noix, Chocolat chaud Déjeuner : Crudités variées (carottes, betteraves, chou blanc, frisée), Quiche Lorraine, Pain au Sésame Dîner : Pâte (ordinaires cuites) , Salade verte, vinaigrette maison Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1456 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
