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Bonjour !
Blog de anyb
aide blog-
5 conseils pour bouger davantage publié le 26/07/2008 à 10:04
1. Marcher au moins une demi-heure tous les jours d'un pas rapide.
2. S'inscrire dans un club de sport et s'y rendre deux ou trois fois par semaine, plus d'une demi-heure.
3. Contacter une association qui organise des randonnées de groupe. L'effet d'entraînement est important. Et si l'ambiance est sympa, c'est encore mieux!
4. Plutôt que des vacances trop contemplatives (farniente à la plage), il faut choisir des vacances toniques (marche à pied, natation...).
5. Associer sa famille à ses activités. On se sent moins seule, et ça fait du bien à tout le monde.
ouf! je suis fatiguée, je vais faire la sieste!!!
(2) commentaires
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je choisis ma police d'écriture puis je fais un copier coller
mais vous comment pouvez-vous mettre pleins d'images??
Moi, je ne peux en mettre qu'une....
@+
comment fais tu pour changer l'écriture?