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Bouger un tout petit peu plus !
bon la première semaine c'est dur. j'ai faim tout le temps ou presque
jeudi j'avais perdu 1kg vendredi repris 600g aie!
hier soir en rentrant du bureau et avant les cours, j'ai craqué : madeleine, banane craquotte... l'horreur
j'ai honte!!!
ce matin la balance affiche 67.3 kg alors que samedi dernier j'étais à 69.6 kg .....
et en plus je ne peux pas suivre les menus à la lettre,soit parce que je mange à la cantine, soit, je n'aime pas
comment faire pour remplacer les plat en restant dans l"esprit du menu.
j'ai un peu augmenté la marche parce que je n'ai pas encore pris le temps de faire les exercices
et puis il faut que je trouve une piscine et surtout le courage.
bon les beaux jours arrivent alors...
et pour vous comment ça marche?
Bisous à toutes
je ne suis pas familiarisée avec le site et je n'ai pas l'habitude des forums.
merci de ton message.
j'ai commencé aujourd'hui mais j'ai varié le menu (cantine oblige).
j'ai fait pas mal de marche aussi
bisous
annie
Un grand verre d'eau en plus !
"Pour se mettre doucement dans l'ambiance, notre premier petit pas, la semaine prochaine, va consister en une action très simple : ajoutez un verre d'eau à votre régime quotidien. Perdre des kilos, c'est bien, ne jamais les reprendre, c'est mieux ! En y allant piano, vous êtes sûre de réussir..."
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