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Blog de anso4

aide blog

  • BONSOIR
    publié le 06/10/2008 à 19:16

    Première journée de Dukan ca a été mais j'avais faim vers 15h mais je n'ai pas craqué (pas déjà) j'ai fais la galette pour la collation avec mes enfants.



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé + lait écrémé + yaourt 0% + aspartam
    Déjeuner : 2 oeufs sur la plat sans matière grasse + une escalope de dinde avec moutarde + 1 fromage blanc 0% avec aspartam
    Goûter ou snack : 1 galette
    Dîner : 1 tranche de blanc de dinde + un steak + 1 yaourt 0 %
    Verres d'eau : 17
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • michelle67 
    publié le 06/10/2008 à 20:06
    Coucou !
    moi, ce que je fais pour collation à 16h, je fais une galette, et comme aujourd'hui je ne l'ai pas finie, et je l'ai gardée pour ce soir..
    Franchement je n'éprouve pas de sensation de faim, aussi il faut dire que je bois beaucoup, et je sens mon estomac rempli...
    mais accroches-toi et tu verras les résultats.
    Je te souhaites une bonne soirée.
    Bises

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