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Bonjour !
Blog de anso4
aide blog-
bonsoir publié le 07/10/2008 à 22:06
Je n'ai rien écit aujourd'hui ma journée Dukan c'est bien passé j'au eu un petit moment de faiblesse ce soir j'aurais bien manger avec mon mari t mes enfants mais j'ai tenu bon.
J'ai reçu mon livre de Dukan aujourd'hui et j'ai commencé a le potasser, par contre je n'arrive pas a me mettre aux abdos et ce matin j'ai triché
, je n'ai pas réussi a attendre samedi comme j'avais prévu pour me peser et super 1 kilos de moins en une journée. C'est génial mais je me doute bien que ça ne va pas être comme ça tous les jours pendant la phase pp.Bon allez bonsoir et bon courage a toutes bises.
mon alimentation Petit-déjeuner : thé+lait écrémé+aspartam + yaourt 0%+aspartam Déjeuner : thon au naturel avec du vianigre et échalotes+escalope de dinde moutarde+fromage blanc 0%+aspartam Goûter ou snack : galette de Dukan Dîner : 2 tranche de blanc de dinde+steak+fromage blanc 0% Verres d'eau : 18 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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et bin alors, surtout pas de baisse de moral. Je sais c'est pas facile quand on a un mari et des enfants pour ne pas craquer, mais tu vois tes efforts ont déjà payés.
C'est sur que l'on ne perdra pas autant tous les jours, mais il faut y aller tranquillou, et on y arriveras.
Gardes le moral et le courage, et surtout la motivation.
bonne soirée.
Bisoussssssssssssss