aujourd hui je suis rincé de fatigue en effet mon ptit bout se réveille plusieurs fois par nuit soit des cauchemards je pense, sinon c est la couche qui est sale.... j en peu plus de ces trops courtes nuits et c pas finis..............!

la reprise du boulot va être dur!

ce  matin quand je suis sortis de ma chambre il faisait un froid de canard j aidonc allumer le poéle dans la salle a manger pour réchuffer mes gambettes

hier j ai réussis a faire tout ce que je voulais mais j ai énormément souffert de ma jambe dans la soirée du coup......, j ai fais une prise de sang hier j attends les résultats pour savoir si ca m en dit plus sur ce que j ai réellement a la jambe

voila voilou las news du jours

bon aller a présent une note acidulé pour notre amitié

ma recette du jour: lapin aux agrumes

pour 4 pers: 215 calories par personnes

ingédients:

- 5 rables de lapin

- 3 oranges et 1 pamplemousse

- 1 salade iceberg

- 100g de carottes rapées

- 100g de coco plats

- 1 barquette de tomate cerise

- 5cs d huile d olive

- 1cc moutarde

mode de préparatin

Préchauffer votre four en mode grill

Raper les zestes d une orange et de la moitié du pamplemousse et preser le jus de l orange et la moitié du pamplemousse

mélanger le tout avec les zestes et la moutarde: marinade

disposer les rables dans un plat allant au four

badigeonner les rables de la marinade, enfourner et laisser cuire 15 à20 minutes en retournant régulèrement les rables et les badigeonnant a nouveau

peler a vif une orange et la moitié du pamplemousse restant et détailler en quartiers

laver les tomates

ébouilanter les cocos 2 min, les égoutter et les rafraichir

tailler la salade en chiffonnade

une fois cuits, emincer le lapin et le élanger dans un saladier avec les tomates les cocos les carottes, les agrumes et la salade.

réaliser une vinaigrette avec le jus de la dernière orange et l huile

j espere que vous essairez cette recette et que vous n hésiterez pas a venir me la commenter

gros bisoussssssssssssssssssssssssssss!

je viens vous voir