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Bonjour !
Blog de annece1982
aide blog-
premier jour de régime, super motivée!!! publié le 22/10/2007 à 20:17
aujourd'hui est un nouveau jour, une nouvelle chance de reprendre le droit chemin de mon alimentation instable et surtout de me remotiver à faire du sport. grâce aux exercices à suivre et au programme nutritionnel....j'espère ne pas sortir de ces lignes écrites et à suivre....
j'ai couru aujourd'hui avec mes collègues de travail... et surtout je me sens en pleine forme.
et vous, où en êtes-vous?
Sport: 40 minutes de course à pied et 10 séries de 10 obliquesmon alimentation Petit-déjeuner : 2 poignées de céréales sans sucre avec un peu de lait, 1 café noir et 1 kiwi Déjeuner : 1 petit filet de perche et 4 cuillères à soupe de c. à soupe de riz cuit. Goûter ou snack : néant Dîner : 2 bols de potage aux légumes, 2 carottes rapées, 2 tranches de pain complet, 1 pomme Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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