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Bonjour !
Blog de annecamomille
aide blog-
mercredi 16 publié le 16/02/2011 à 07:40
alors hier, pas fière de moi, craquage sur craquage à cause d'un énorme coup de stress au travail et je me rends compte que je me sers aussi de la nourriture pour me calmer, m'apaiser ..mais comment y remédier ?
Je prends de plus en plus conscience de tout ce la nourriture peut représenter pour moi, pas seulement vitale ... mais compensatrice de tous mes problèmes ...je ne sais pas si on peut comparer cela avec la boisson, la cigarette ..mais cela y ressemble ...et comment en sortir ?
Je vais faire super attention aujourd'hui et boire beaucoup, cela devrait élimener les excès d'hier ..
Je pense bien à notre objectif de la fin de la semaine : entre - 1 et 2 kilos ...!
(2) commentaires
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je disait , coucou miss, merci pour ton comm :)
pour la nourriture, tu as taper dans le mille !
manger peut très bien être une addiction, au même titre que la cigarette ou autre,
moi par exemple j ai commencer a grossir toute jeune , je m en suis rendue compte en feuillettent mon carnet de santé et surtout ma courbe de poids a l époque ...
et j ai compris que ma prise de poids a grimper en flèche a mes trois ans, juste au moment ou mes parents ont divorcer,
suite a ca , je me suis réfugier dans la nourriture, ca m apaiser voir même me rassurer ... et depuis a chaque moment de tristesse de stress ou autre , mon reflex : la nourriture ...
je vais "faire ma psy" mais pour savoir pourquoi ont mange quand ca ne va pas il faut remonter a la source su problème, et essayer d accepter ce problème , c est ce que j ai fait pour ma part ...
je ne dit pas que ca règlera tout, mais au moins en cas de tristesse ou autre, en mangeant, tu prendras conscience qu a cause de X raisons, tu grignote, et de la ce réflexe disparaitra ...
courage miss , gros bisous :)