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Bonjour !
Blog de annecamomille
aide blog-
mardi 1er février publié le 01/02/2011 à 06:25
Si je compte mes points d'hier, pour suivre Little Laeti ..pas terrible ..mais 1 point tout de même pour les escaliers ...en visite dans un établissement où il faut monter et descendre tout le temps...
Le midi je suis rentrée chez moi et ai craqué sur des tranches de pain avec du fromage ( allégé) mais bon ..
le soir, épinards à la crème allégée avec du filet mignon et du fromage blanc en dessert ..
je viendrai ce soir mieux préciser mes repas ...
J'aimerai savoir compter les calories ....mais je ne sais pas comment faire ..si quelqu'un veut m'aider ..?
(1) commentaires
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celui la : http://www.monmenu.fr/s/aliments.html
ou celui la : http://www.tabledescalories.com/
si par exemple tu mange 30Gr de baguette , (264 kCal pour 100Gr)
tu fais 30Gr multiplier par 264Kcal et divisé par 100Gr ,
ca te donne 79,2Kcal, ca marche avec la règle de trois, si je dit pas de bêtises
ou sinon, sur les boites , c est écris et pour 100Gr , et pour une portion, ca dépend des aliments ;)
j espère que ca t aidera ;) merci pour tes encouragements sur mon blog , je te fais de gros bisous miss , et pleins de courage :)