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Blog de annecamomille
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dimanche 9 janvier suite publié le 09/01/2011 à 19:31
Ai bien tenu aujourd'hui, ce midi mangé deux tranches de viande des grisons avec des courgettes, tomates et 1 oignon, mais pas très faim donc en très petite quantité ..
Cet après-midi: séance d'équitation à pied pendant une heure puis une heure à cheval et en descendant, ce que je redoutais: les oreilles qui sifflent, le coeur qui cogne dans la poitrine, la vue qui se trouble ...
ce que je redoutais le plus ....en fait ce régime Dukan n'est pas adapté du tout à mon cas ...je suis très active et j'ai besoin d'énergie pour faire tourner la machine ..un minimum, je pense que ce régime est trop restrictif pour moi alors je tente une adaptation personnelle de cette formule, je retiens l'idée principale de cuisiner sans matière grasse et de limiter le sucre, pas de féculent mais du pain quand même un peu , boire 1,5 l d'eau par jour et une cuillère et demie de son d'avoine dans le yaourt ...
on verra si cela marche à la fin de la semaine ...
Je perdrai certainement moins vite mais tant pis , je veux pouvoir continuer mes activités sans malaise ... !c'est trop important pour moi!
Je garde ma motivation, il n'y a pas de raison que je n'y arrive pas !
(3) commentaires
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bon courage a toi!! bises
je me pose aussi la question car j'ai envie de me remettre au sport sérieusement..;on verra ce que ça donne.
biz