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Accueil   >  espaces  >  annabelle33  >  coucou les paparesseuses!!

Blog de annabelle33

aide blog

  		• coucou les paparesseuses!!
    publié le 18/11/2009 à 07:29

    Bonjour!!

    Alors comment aller vous en ce mercredi, jour des enfants? moi je viens tout juste de rentrer du travail et me voilà déjà devant l'ordi pour vous laisser un message!! qu'elle aciduité!! pfiou je m'étonne moi même!! et j'aimerais que tout le monde en face autant au moins 1x par jour!!

    Bon là il est l'heure mon seigneur d'aller se coucher pour se reposer, ensuite lever vers 13h, puis piscine 45min, rentrer, se doucher se re reposer, puis réunion tupperware à 18h chez une copine!!

    Défi du jour... que vais-je biens pouvoir vous faire faire, un défi sport, ça y est j'ai trouver!! Chacune vous allez aller dans l'onglet mon programme, exercice et effectuer le jour de la semaine que vous souhaiter!! par exemple aujourd'hui mercredi il s'agit de : étirement série 4, 45min de marche, corde à sauter (3 séries de 10), pointe de pieds avec chaise (4 séries de 10)!! c'est vous qui choisissez le jour que vous voulez et surtout en fonction de vos moyens (par exemple moi j'ai pas de corde à sauter donc je choisirais plus le samedi)

    Voilà au boulot et que ça saute!! hop hop hop!!

    Bisou à tous et passez une bonne journée et n'oubliez faut gagner ce tournois et pour l'équipe mais surtout pour nous même!!

    bon_mercredi_222.jpg Bon mercredi 1 image by lover_018_coraly

    (5) commentaires


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  • cris30 
    publié le 18/11/2009 à 18:14
    de retour de velo et bonne douche car je deteste transpiré lol
    comment tu vas?
    bisous
  • lunatikedu83 
    publié le 18/11/2009 à 14:26
    coucou ma capitaine, je repond presente, je t laissé un com lundi soir sur ton blog petetre que tu la pas vu, mais je suis bien la et pas resté depuis samedi sans donné de news, par contre c est vrai que mon blog pas pu le faire a cause de mon emploi du temps, car je sais pas vous met moi pour mettre meme un mini article sa me prend une bonne demi heure quand sa marche bien et la demi heure j ai du mal a la trouvé, si tu veux je peux juste mettre mes repas sa ya pas de souci mais pas le temps tout les soir de mettre un article.
    je t embrasse en te souhaitant une bne fin de journée a plus tard.....si j arrive a trouvé un moment lol
    sylvie
  • miss-soo 
    publié le 18/11/2009 à 14:10
    coucou ma belle
    bon courage pour la piscine, et bon dodo ^^
    gros biisouuuss !!
  • cris30 
    publié le 18/11/2009 à 09:24
    un petit coucou, je vais au poney ce matin pour ma fille et apres mes courses et cet aprem vu que c'est jour des enfants, je pourrai pas faire trop les excercices les enfants me laisseront pas tranquille alors on ira tous les 5 a velo faire 10km.
    bonne nuit ma belle, a tout a l'heure
    gros bisous
  • fleur44 
    publié le 18/11/2009 à 08:37
    un petit coucou moi aussi leve de bonheur et devant mon ordi dors bien jour des enfants j emmene ma fille qui va a l ecole pour un atelier theatre et cet a m basket pour elle donc voila ma journee a plus tard biz

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