Blog de anjinha
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grrrr
publié le 02/10/2007 à 10:41 |
Voilà semaine bafa terminée, bilan 3 kilos de repris, dur dur mais les conditions n'etaient pas evidente, beaucoup de taff le soir, mes parents qui me prenaient la tete avec les problemes du neuf, Et en plus je me traine une sorte de laryngite du coup je suis pas très bien...
Le pire c'est le retour au calme, j'aimais bien me donner à fond pendant la session, et là ce retour au calme hier soir a été dur à gerer.
Difficile pour une anorexique, boulimique de reprendre 3 kilos bon je relativise me disant que vais les reperdre!!
Alors objectif de la semaine: remanger equilibrée, me remettre au sport pour evacuer et prendre soin de moi
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
un thé non sucré, un verre de jus d'orange, 1 poignée de cereales, 125 ml de lait |
| Déjeuner : |
1 portion de poisson à la parisienne-3 bonnes cuilleres de gratin de courgettes-1orange-50g pain |
| Goûter ou snack : |
1 patisserie chinoise-1 clementine et j'a craqué sur 30g de pain bien chaud grrr |
| Dîner : |
resto avec cheri: 1crepe avec saucisse, tomate, salade et une crepe sucrée avec poire choco fondu, bon j'avoue les deux crepes un peu tendue pour gerer du coup encore une tite cris |
| Verres d'eau : |
20 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
ça te permettra d'évacuer ton stress et donc de moins foncer sur la bouffe quand tu rentres.
Y a une superbe piscine à massy, tu devrais y aller de temps en temps ça te détendrait.
courage à toi aussi
C'est pas grave ... maintenant, retour à la vie normale ...reprend des bonnes resolutions ... et tes 3 kg ne seront pas encore installé qu'ils repartirons illico presto !!!
Bon courage ... je reste avec toi !!!