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Blog de anissa2
aide blog-
Voici enfin mon régime! publié le 31/03/2008 à 14:08
Salam!
Alors pour celle qui attendais mon régime (milles excuse nadia mé tro déborder) le voici:
Matin:
Thé ou café sans sucre+1/4 de baguette+1noix de beurre+ un fruit
Midi:
120g de viande, poisson ou oeuf
10à11 cà soupe de féculent
un fromage+un fruit
Soir:
120g de viande, poisson ou oeufs(2oeufs)
1 assiète plein de lègume
1 fromage +1/4 de bagutette
1 verre de lait
Alors le régime vous pouvais le moduler comme vous voulais càd faire la moitier de féulent et del lègume à chaque reps prendre un fruit à 10h au lieu du petit déjeuner, et au gouter vous pouvais prendre la moitiè du 1/4 de baguette du soi
Aliment à ne pas consommer: LE SUCRE que se soit dans le café ou bien gateau ect....
VOILA QU EN PENSEZ VOUS C MA DIETETICIENNE QUI ME LA PRESCRIT
(2) commentaires
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qlq foi je fai des ecart (une fois par semaine) mé je me ratrappe a la fin bon courage à toi !! bisous!!
Continues tu as trouvé la bonne méthode et cela marche pour toi courage tu y arriveras