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Blog de anissa2

aide blog

  		• Voici enfin mon régime!
    publié le 31/03/2008 à 14:08

    Salam!

    Alors pour celle qui attendais mon régime (milles excuse nadia mé tro déborder) le voici:

    Matin:

    Thé ou café sans sucre+1/4 de baguette+1noix de beurre+ un fruit

    Midi:

    120g de viande, poisson ou oeuf

    10à11 cà soupe de féculent

    un fromage+un fruit

     

    Soir:

    120g de viande, poisson ou oeufs(2oeufs)

    1 assiète plein de lègume

    1 fromage +1/4 de bagutette

    1 verre de lait

                             

    Alors le régime vous pouvais le moduler comme vous voulais càd faire la moitier de féulent et del lègume à chaque reps prendre un fruit à 10h au lieu du petit déjeuner, et au gouter vous pouvais prendre la moitiè du 1/4 de baguette du soi

    Aliment à ne pas consommer: LE SUCRE que se soit dans le café ou bien gateau ect....

     

    VOILA QU EN PENSEZ VOUS C MA DIETETICIENNE QUI ME LA PRESCRIT






     

    (2) commentaires


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  • dinalib 
    publié le 01/04/2008 à 19:46
    salut anissa2 moi j ai déja perdu presq 11 kg en 1mois et demi alors pour ma part je ne fai pas de regim précis je ne dinne pa et au ptt dej je prend du thé sans sucre et une ptte tranche de pain grillé avec fromage allégé et au dej je mange surtt les légume et 80g de viande maigre mé klk foi j evite la viande et je minimise mes rations et je bois bcp d'eau durant ttes la journée
    qlq foi je fai des ecart (une fois par semaine) mé je me ratrappe a la fin bon courage à toi !! bisous!!
  • nadia49 
    publié le 31/03/2008 à 21:00
    Merci bcp pour le régime,je l'attendais avec impatience je te tiendrai au courant a bientot et bises
    Continues tu as trouvé la bonne méthode et cela marche pour toi courage tu y arriveras

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