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Bonjour !
Blog de anissa0363
aide blog-
journée super tuante avec les courses et à pied svp publié le 01/08/2008 à 00:20
enfin revenue à mon régime qui a si bien marché mais il y a 19 ans lol, mais toujours pas de baisse d'énergie, (sauf pendant les courses çà m'a pris 2h30) j'ai dû faire du grignotage dont je ne suis pas fan pour arriver à mes 500 cal, et toujours mon eau bien entendu et me voilà repartie à la chasse aux kilos, comme je mets des équivalents, je vous donne les détails, 4 verres d'eau et une tisane freeline le matin ,midi soupe régime vendu en pharmacie: 80 cal, après midi, 4 verres d'eau, diner : un steak 125g 198cal, légumes au wok, et un verre de limonade, 30 min après la fin du repas 1/4 d'ananas frais(100g) pour bruler les graisses direct de ce qu'on vient de manger,soirée 4 grand verre d'eau,et lol 1/2 barre gerlinéa à 125 cal la barre , pour arriver à 500 cal je me suis empifrée, pour y arrivercourage les filles
anissa
mon alimentation Déjeuner : Lait demi-écrémé Goûter ou snack : Haricot vert , Steak de boeuf, Carotte (crue), Tomate (fruit) , Limonade Dîner : Kiwi Verres d'eau : 12 Calories consommées : 520 kcal (0) commentaires
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