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Bonjour !
Blog de angie3994
aide blog-
C'est repartie... publié le 06/09/2013 à 20:36
J'ai enfin réussie à être en dessous de 1200 kcal et je vais continuer comme ça. Sauf que demain soir c'est ma fête d'anniversaire et que cela va être dure de se maintenir à 1200 kcal. Mais on va se modérer. Déjà parce que c'est moi qui fait le repas donc j'ai préparé un menu équilibré et avec beaucoup de légumes frais.
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Café expresso, non sucré Déjeuner : Saumon, cuit à la vapeur, Légumes, mélange surgelé, Fromage de brebis, pâte molle à croûte fleurie, Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée Goûter ou snack : Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable), Pomme de terre, chips salées Dîner : Steak haché 5% MG, cuit, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1175 kcal (0) commentaires
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