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Bonjour !
Blog de angie3994
aide blog-
C'est partie pour la semaine !! publié le 26/08/2013 à 21:36
J'arrive toujours à me maintenir à moins de 1200 kcal et je ne me prive pas trop pourtant ! Je fais juste attention que mes menus soit équilibrés. Je ne mange que des féculents au blé semi-complet ou des légumes. Je mange souvent du poisson blanc ou du poulet sans peau ni sauce. Et j'arrive à boire 1 litre et demi d'eau par jour.
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Café expresso, non sucré Déjeuner : Merlan, à la vapeur, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Fromage de chèvre affiné, au lait pasteurisé (type bûchette ou crottin), Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Goûter ou snack : Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable), Pomme de terre, chips salées, Rillettes de saumon, Saucisse cocktail Dîner : Poulet, blanc, cuit, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Prune Reine-Claude, fraîche Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1131 kcal (0) commentaires
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