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Bonjour !
Blog de angie3994
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Aujourd'hui j'ai réussi à être en dessous de 1200 kcal publié le 19/08/2013 à 21:26
Enfin, je commence à comprendre ce que je dois manger et en quelle quantitée surtout. Aujourd'hui j'ai mangé toute la journée du poisson léger comme le cabillaud ce soir et le merlan ce midi que je prépare en papillotes au four. Et pourtant j'ai pris mon apéro ce soir. Désormais j'arrive toujours à boire mon litre d'eau.
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Café expresso, non sucré Déjeuner : Poisson cuit (aliment moyen), Riz blanc, cuit, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Goûter ou snack : Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable), Pomme de terre, chips salées Dîner : Cabillaud, cuit au four, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Fromage de brebis à pâte pressée, Crème dessert allégée en matière grasse, rayon frais Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1155 kcal (0) commentaires
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