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Bonjour !
Blog de angie3994
aide blog-
Enfin j'ai réussi à atteindre mon objectif ! publié le 16/08/2013 à 21:34
J'ai enfin réussi à atteindre les moins de 1200 kcal et je vais essayer maintenant de m'y tenir. Je sais exactement ce que je dois manger et en quelle quantitée.
Demain je vais me faire une dizaine de longueur à la piscine pour essayer de consommer des calories.
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Café expresso, non sucré Déjeuner : Poisson cuit (aliment moyen), Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Goûter ou snack : Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable), Rillettes de saumon, Pomme de terre, chips salées Dîner : Bœuf, bifteck, grillé, Légumes, mélange surgelé, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1101 kcal (0) commentaires
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