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Blog de angie3994

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  • Comment faire lorsque l'on est invitée à dîner ?
    publié le 15/08/2013 à 10:10

    Hier soir je suis aller chez mes beaux parents et comme d'habitude ils mettent les petits plats dans les grands donc je n'arrive pas à me limiter en nombre de calories. Je vais faire du sport aujourd'hui pour perdre ce que je pense avoir pris hier.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Café expresso, non sucré
    Déjeuner : Riz complet, cuit, Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûchette fraîche), Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Poisson cuit (aliment moyen)
    Goûter ou snack : Barre céréalière "ligne" au chocolat, Riz soufflé au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux
    Dîner : Vin blanc 11°, Pomme de terre, chips salées, Porc, côte, grillée, Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé ou cru (type crotin frais ou bûc
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1697 kcal



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  • OLLIVE 
    publié le 16/08/2013 à 19:26
    bonne soirée à toi et tes proches bises
  • OLLIVE 
    publié le 15/08/2013 à 16:58
    si tu désires être aidé et motivé
    voici mon groupe
    *****************
    pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
    http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
    ollive tiite
    surtout tu rentres dans le groupe et tu lances une conversation merci
  • OLLIVE 
    publié le 15/08/2013 à 16:56
    pour les invitations
    tu ne vide jamais ton verre
    et tu demandes un verre à eau
    tu ne dis pas que tu es au régime
    à l'apéritif tu prends un pt gâteau et tu le déguste tout doucement
    pour l 'entré tu mange avec la fourchette et le couteau
    pas de sauce pas de pain
    pour le plat complet
    tu prends une pte portion
    il fait chaud pas trop faim je m’excuse
    pour l fromage tu en prends 20 gr environ sans pain
    pour le dessert un plus pt bt que mon mari
    svp
    votre repas était succulent mais là je n'en peux plus merci
    vous cuisiner très bien mais je n'ai vraiment plus faim
    merci beaucoup
    (ne jamais dire que tu fais un régime )
    c'est mortel
    tu manges lentement
    tu vas aider à débarrasser la table
    tu t'occupes des enfants si tu en as
    tu fais ta pte vie et personne ne va remarquer que tu as fais très attention
  • OLLIVE 
    publié le 15/08/2013 à 16:47
    écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
    ,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
    tu notes tout ce que tu manges ,
    tu pèses ton pain
    ta viande
    tes féculents
    et tu réduis les matières grasses
    et surtout le sel
    j'ai pas dis de ne pas en mettre
    je dis de réduire
    tu vas perdre plus facilement
    pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
    évite les jus
    tu fais toi (-même
    tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
    et tu demandes à être motivé
    et je peux te confirmer que tu vas maigrir
    il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
    je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
    bises

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