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Bonjour !
Blog de angie3994
aide blog-
Comment faire lorsque l'on est invitée à dîner ? publié le 15/08/2013 à 10:10
Hier soir je suis aller chez mes beaux parents et comme d'habitude ils mettent les petits plats dans les grands donc je n'arrive pas à me limiter en nombre de calories. Je vais faire du sport aujourd'hui pour perdre ce que je pense avoir pris hier.
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Café expresso, non sucré Déjeuner : Riz complet, cuit, Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûchette fraîche), Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Poisson cuit (aliment moyen) Goûter ou snack : Barre céréalière "ligne" au chocolat, Riz soufflé au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux Dîner : Vin blanc 11°, Pomme de terre, chips salées, Porc, côte, grillée, Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé ou cru (type crotin frais ou bûc Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1697 kcal (4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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voici mon groupe
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pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
ollive tiite
surtout tu rentres dans le groupe et tu lances une conversation merci
tu ne vide jamais ton verre
et tu demandes un verre à eau
tu ne dis pas que tu es au régime
à l'apéritif tu prends un pt gâteau et tu le déguste tout doucement
pour l 'entré tu mange avec la fourchette et le couteau
pas de sauce pas de pain
pour le plat complet
tu prends une pte portion
il fait chaud pas trop faim je m’excuse
pour l fromage tu en prends 20 gr environ sans pain
pour le dessert un plus pt bt que mon mari
svp
votre repas était succulent mais là je n'en peux plus merci
vous cuisiner très bien mais je n'ai vraiment plus faim
merci beaucoup
(ne jamais dire que tu fais un régime )
c'est mortel
tu manges lentement
tu vas aider à débarrasser la table
tu t'occupes des enfants si tu en as
tu fais ta pte vie et personne ne va remarquer que tu as fais très attention
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises