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Bonjour !
Blog de angie3994
aide blog-
Je n'arrive pas à me maintenir à 1200 kcal publié le 13/08/2013 à 20:17
Je voudrais réussir à manger tous les jours environs 1200 kcal mais je n'y arrive pas car lorsque je pense manger léger cela n'est pas le cas vu le nombre de calories que le compteur me donne.
Je mange pourtant équilibré, varié, le midi des féculents et le soir des légumes mais rien à faire cela ne descends pas. Auriez-vous des astuces pour moi ?
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Café noir, non sucré Déjeuner : Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Poisson cuit (aliment moyen), Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûchette fraîche), Spécialité laitière type yaourt 0% aux Goûter ou snack : Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable), Pomme de terre, chips salées, Rillettes de saumon, Fromage fondu en portions ou en cube Dîner : Poulet, viande et peau, rôti, Légumes, mélange surgelé, Raisin noir, frais, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1311 kcal (0) commentaires
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