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Bonjour !
Blog de angie3994
aide blog-
Je n'arrive pas à me passer de mon apéro le soir ! publié le 12/08/2013 à 20:34
J'aimerais avoir des conseils au sujet de l'apéro le soir qui me bouffe mon régime et qui fait exploser le compteur de calories.
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Café expresso, non sucré Déjeuner : Saucisse de Francfort, Riz complet, cuit, Pomme de terre, chips salées, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée, Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûc Goûter ou snack : Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable), Pomme de terre, chips salées, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS Dîner : Salade de pâtes aux légumes, avec thon ou viande, Mangue, fraîche, pulpe Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1276 kcal (2) commentaires
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Personnellement, j'aime aussi prendre un kir certains soirs, par exemple quand je ne bosse pas le lendemain, ou quand je ne commence qu'à 13h30, car là, j'ai le temps de souffler, mais pendant 3 mois, jusqu'aux vacances, j'ai arrêté tout ça!!! pas une goutte, car l'alcool est plein de sucre...C'est une autre habitude à prendre!
J'ai fait quelques entorses à mon régime à ce niveau pendant les vacances, (faut savoir se faire plaisir parfois quand même) mais je vais reprendre très prochainement mes bonnes habitudes!
Peut-être pourrais-tu remplacer ta bière par de la bière sans alcool, ou tout autre apéritif n'en contenant pas! ET REMPLACER LES CHIPS (personnellement, j'ai banni tout ça, et je n'en ait même pas envie, car j'apprécie beaucoup de manger sainement) par des radis, quelques noix ou noisettes, qui sont autorisées dans le programme.
Voilà pour quelques conseils.
J'ai perdu 5 kg en 3 mois 1/2, grâce à tous ces petits changements.
Bon courage!
Cat