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Au secours
publié le 07/08/2013 à 22:15 |
Je n'arrive pas à me limiter à l'apéro et je n'arrive pas à manger léger le midi. Quelqu'un pourrait-il me donner des conseils pour que j'arrive à me sentir plus lègère ?
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Café expresso, non sucré |
Déjeuner : | Poisson cuit (aliment moyen), Riz blanc, cuit, Glace à l'eau ou sorbet ou crème glacée, tout parfum (aliment moyen), Fromage de chèvre type |
Goûter ou snack : | Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable), Pomme de terre, chips salées, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS |
Dîner : | Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Brésaola, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
Verres d'eau : | 5 |
Calories consommées : | 1307 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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