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Blog de angi057
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Chrono nutrition publié le 27/08/2008 à 17:28
Et oui sevast, je suis de retour :)
Moi j'ai commencé la chrononutrition il y a un mois à peu près, et j'suis pas deçue !!!!
Tu mange de tout tous les jours, mais pas dans l'ordre dans leqel tu as l'habitude de manger lol
Du genre le matin : entre 70 et 100gr de fromage + beurre+ pain
midi : 200gr de viande rouge (ou un peu plus) + 3 à 4 cuillères à soupe de féculents (riz, pates, frites..oui oui tu y a les droit!!!) ou sinon tu peux faire un pizza, y a la recette sur le forum ou je vais :)
au gouter : 30gr de gras végétal (chocolat noir, amande, noix de cajou, noix, coco...) + fruit ou 100gr de compote
et le soir 200gr de poisson et 3 à 4 cuillère de légumes!!!
et 2 fois par semaines tu as le droit à un repas joker, ou là tu fais tout ce que tu veux ...crepe gateau, tout ce qui te fait envie :)
Et ça marche en plus :)
(d'ailleurs là je ange 50gr d'amande, 20gr de choc noir et une compote pomme ananas pendant que je vous écrit lol)
sista7 : merci beaucoup !! et oui Cuaba, le reve!!! J'ai hate d'y etre !!!!!
J'espère aussi vous annoncer une bonne nouvelle en rentrant :) et oui oui je vois bien ce que tu veux dire lol
Et toi comment ça va?! un peu mieux que les derniers jours j'espère
Gros bisous les filles
(2) commentaires
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sista7 publié le 31/08/2008 à 15:12ca a l air bien la chrononutrition je te souhaite de continuer ainsi si ca marche pour toi bon dimanche ma belle!!
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SEVAST publié le 27/08/2008 à 18:15Waouh !!! et c'est où ton site de chrono je mange tout ce que j'ai envie ?? lol !!! J'ai repris tranquillement et amorçe cependant la descente ... Quelle Co...... je suis d'avoir fait tous ces écarts mais bon, je n'ai pas pu me contrôler ... pas grave !! Je te bizzzz
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