Alors la forme ce soir?
Barbot je vais te décevoir :( et non pas de sport aujourd'hui, mais j'ai une excuse et une bonne : je viens de me faire remettre le dos en place, donc j'suis un peu stone, et dur dur de faire du sport (surtout en étant rentré à 19h).... Mais demain je me rattrape : je fais les courses!!! Ah bon c'est pas un sport? mdr, non sérieux, j'ai un mini stepper, je vais en faire mini 45min... en plus le soir je vais peut etre au resto (mais je vais prendre du poisson à la plancha, du coup pas vraiment d'entorse à mon régime!!!)
Voilà sinon ben c'est le week end (petite pensée pour ceux qui bossent le week end... bon ok, grosse pensée!!! lol)
Sinon je sais pas si vous connaissez la méthode lafay? (d'ailleurs vais peut etre aller voir sur le forum, y laisser un petit mot) Enfin tout ça pourdire que j'ai commandé le bouqin, et je devrai le recevoir mardi ou mercredi. Vu que mon abonnement à la salle de muscu se termine, je remplacerai par la méthode lafay (d'après les commentaire sur ce bouqin, c'est très éfficace, mais c'est beaucoup de boulot!!!) Si vous voulez plus d'infos, n'hésitez pas à me demander. De toute façon dès que je commence le bouqin (enfin à faire les exos) je prend mes mensurations, et je ferai de meme chaques semaines pour voir les résultats... et meme une ch'tite photo tien pourquoi pas, vu que c'est censé rafermir et muscler, les photos se sera plus parlant que les mensurations!!!!
Gros bisous à vous tous!!!!