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Blog de angesombre

aide blog

  		• repas du 23/04
    publié le 23/04/2013 à 20:57

    Hellow,

    Alors ben aujourd'hui rien de spécial j'ai préparer les papiers dont j'avais besoin, demain je vais avec mon père au syndicat demander un justificatif de ma situation actuelle et du mois passé. Et vendredi je vais au chomage chercher le reste pour partir et dimanche bah c'est le départ, j'espère qui aura pas trop de monde ^^

    J'ai aussi été au médecin apparement tout va bien la fatigue il sait pas d'ou sa vient, il a même pas chercher à savoir en faite... Je pars du faite qque tout va bien donc voilà...

    Dans mon repas de ce soir il faut ajouté 140gr de maïs mais bon le compteur connait pas ça donc je sais pas mettre...

    Donc marche 45min.

    Bonne soirée à vous.

    Bisous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus Multifruit, à base de concentré, Pain de campagne ou bis, Beurre allégé (aliment moyen), Café noir, non sucré
    Déjeuner : Cordon bleu de volaille, Pomme de terre, cuite à l'eau, Carotte, cuite
    Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe, Orange, pur jus pressé
    Dîner : Salade verte, sans assaisonnement, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Soupe de légumes, tout type, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 1551 kcal
    (2) commentaires


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  • angesombre 
    publié le 24/04/2013 à 12:04
    Je suis plus ou moins la méthode d'aujourd'hui.com mais bon je ne suis pas du tout les plan repas proposer étant en Belgique, on ne mange pas comme les Français donc pour nous c'est 1 repas chaud par jour et le soir du pain ou autres, on ne prends pas d'entrées au repas non plus donc j'essaye d'adapter les menus proposés à ma façon. Mais quand j'ai faim, je mange. Je suis sur la page fb du programme JM Cohen pour voir un peu les différences et la plus part des filles préfèrent et conseils vivement le 1400Kcal. Mais bon fin de semaine je pars en foyer jeune travailleur en France donc je n'aurais plus le temps de suivre quoi que ce soit je devrais manger " regime " comme je le pourrais ...
    Voilà bis.
  • Baloo60 
    publié le 24/04/2013 à 07:32
    Quelle méthode diététique suis-tu ? Chez JM Cohen, en rythme "confort" nous sommes à un maximum de 1200 kcal / jour !

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