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Bonjour !
Blog de angesombre
aide blog-
repas du 27/03 publié le 27/03/2013 à 20:07
Bon de nouveau pas fameux ce repas, moi qui pensais que ce serais bien et bah non...
Mais bon à part ça bonne nouvelle reçue, décision de la formation arrêtée, " Ne convient pas au patron " Donc je garde tout mes droits et vais pouvoir me lancer dans mon projets :D
Demain ils m'ont déjà convoquée pour un " jobday " mais ce sera non d'office je risquerais plus cette fois... Je leur dirais cash ce que je compte faire.
Bonne soirée bisous bisous :D
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 Café noir, non sucré, Orange, pur jus, 3 Biscottes multicéréale, 1 Banane, fraîche, pulpe, Beurre allégé (aliment moyen), 1 Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Déjeuner : Vinaigre, 4 Pomme de terre, cuite à l'eau, 8 càS de Compote de pomme, appertisée, 1 Tomate, crue, Huile de colza, Dinde, viande, rôtie Goûter ou snack : 1 càS Cacao, non sucré, poudre soluble, 1 tasse de Lait écrémé, UHT Dîner : 1 tranche de Pain complet, fabrication artisanale, 3 Biscottes multicéréale, 1 Pomme, fraîche verte, pulpe et peau, 1 bol de Soupe de légumes, tout type, 2 tranche de saucisson Jam Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1593 kcal (10) commentaires
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midi , 100GR DE VIANDEOU 150GR DE POISSON . 120GR DE FECULENTS . LEGUMES A VOLONT2E ? YAOURT OU FROMAGE ( pas plus de trois fois semaine et maxi 45%° DE MG°)
soir 120FECULENTS OU 40 GR DE PAINS .50GR DE VIANDE OU UN OEUF ? OU TRANCHE DE JAMBON ETC. YAOURT FRUIT PAS DE FROMAGE .
SI CA PEUT T AIDER CA EQUIVAUT A 1380calories ,
1càS d 'huile de colza.
La compote c'était en conserve car mon père voulait pas de petit pois carottes...
Le saucisson ok c'est de la charcuterie mais c'est de la gamme Weight watchers donc logiquement moins gras non ? et c'est saucisson de jambon lol
C'est quoi du carré frais ? :o je lis ça partout mais pour moi ça ne signifie rien :s
J'avais déjà achete une bûche de chavrou j'ai essayer d'en manger 30 gr comme conseillé mais... Après 2 petit bout... Beurk ^^Donc je vais essayer de le manger mais cuit ça passera mieux. On m'a déconseillé le fromage le soir, une boule de mozzarella aussi ?
Bisous ? ( Désolée pour c'est questions débile mais j'aimerais vraiment trouver les bon menu et perdre c'est foutu kg )
Pour demain j'ai rdv dans un casino pour un job mais u que je compte pas rester je dirais non d'office je vais pas risquer le même coup que la formation et être piégée... ( C'était une formation en boulangerie soit disant mais j'ai juste trempé des gauffres dans du chocolat ou les sortir du gauffriers non stop durant 5h... )
Donc demain ça va être diner vite vite donc faire un truc facile et rapide.
Et pour en revenir au biscottes, j'en mangerai tout les 2-3 jours le reste sera du pain.
Résumé Nutritionnel:
Cals
160
Gras
3,5g
Glu
26g
Prot
5g
Il y a 160 calories dans 1 portion de Épi d'or Biscotte 6 Céréales.
Répartition Calorique: 20% gras, 67% glu, 13% prot.
tu peux en manger mais si tu as faim vaux mieux du pains qui te resteras ds le ventre plus longtemps j ai mis les calories des epis , excuse ma titia
Catégorie : Biscottes,
Quantité : 100 g (ou ml)
Calories : 405 kCal
Protides : 16 g
Lipides : 1.8 g
Glucides : 65 g
Catégorie : pain complet
Quantité : 100 g (ou ml)
Calories : 230 kCal
Protides : 8 g
Lipides : 1.2 g
Glucides : 50 g
regarde la difference bisous