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Bonjour !
Blog de angesombre
aide blog-
repas du 27/02 publié le 27/02/2013 à 20:10
J'ai un peu exagéré sur les pates du soir, j'ai mal calculer ma dose crue :s Mais pas grave au moins je ne risque plus de manger pour aujourd'hui ^^
Eau 1.5l +5 bouchon de pulco citron
0.5l naturelle
Marche +/- 30 min
mon alimentation Petit-déjeuner : 1.5 Café au lait, non sucré, 1/2Citron, jus pressé maison, 2 Orange, jus pressé maison, 2 tranches Pain complet, 1 càs Confiture de fraise. Déjeuner : 3 Pomme de terre, cuite à l'eau, 250gr Épinard, surgelé, 150 gr Bœuf, bifteck, grillé Goûter ou snack : 1 Tisane infusée, non sucrée, 50gr Fruits rouges, frais (framboises, fraises, groseilles, cassis), 100gr Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, 1 càs Sucre blanc Dîner : 2 Café décaféiné, non sucré, 250 gr Pâtes alimentaires, cuites, 30gr Laitue, crue, 8 Tomate cerise, crue, 130gr Concombre, cru, pulpe, 3 càs Crème fraiche liquide 5% MG, 3.5 càs Sa Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1405 kcal (1) commentaires
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