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Bonjour !
Blog de angesombre
aide blog-
repas du 09/02 publié le 09/02/2013 à 21:17
Voilà le repas de ce samedi, je vais detailler le midi car cela me parait bien peu et le soir car là c'est beaucoup...
Donc la sauce bolo faite maison : 500g de hache porc et veau,
1 oignon
2 carottes
1 poireau
4 branche de céleri
1 poivron rouge
1 peu de vin rouge
épices au choix
Le soir : 5 feuilles de salade
1 carotte
1/4 de concombre
1 tomate
140gr de mais
2 càc d'huile de colza
1 càc de vinaigre
3 càc de yaourt maigre nature.
mon alimentation Petit-déjeuner : Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre allégé (aliment moyen), Confiture de fraise, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré Déjeuner : Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles) Goûter ou snack : Orange, fraîche, pulpe, Kiwi, frais, pulpe et graines Dîner : Laitue, crue, Carotte, crue, Tomate, entière, pelée, appertisée, égouttée, Concombre, cru, pulpe, Huile de colza, Vinaigre, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Oeuf à la coq Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1399 kcal (1) commentaires
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et le soir j'ai deja fait beaucoup plus de salade que le jour precedent et oui malgre tout ca j'avais toujours faim. en remettre plus je vais essayer mais bon je ne suis pas fan des cruditées en générale donc je me force un peu ^^ Ensuite, j'ai mange une pomme apres ca m'a suffit.
Bisous