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Bonjour !
Blog de angesombre
aide blog-
faire du sport publié le 05/02/2013 à 13:05
Bonjour à toutes,
J'aimerais savoir qu'est ce que vous faites comme sport ou exercices pour vous aider a maigrir ?
Moi je fais tout les jours entre 30 et 45 min d'exercices genre abdominaux, muscler les fessiers, affiner sa taille, travailler les épaules, remodeler sa poitrine, muscler ses jambes, ... Depuis hier lundi j'ai commencer le footing ( courrir ) ça n'a pas été très beau à voir car j'ai eu beaucoup de mal surtout pour respirer donc j'ai alterner courir ensuite marcher puis re courir et re marcher. Je vais essayer de faire cela tout les jours afin de réaprendre à bouger et pouvoir faire un footing complet sans m'arreter à bout de souffle.
Et vous que faites vous ou qu'avez vous prévu de faire ?
Bisous :)
(1) commentaires
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Donc oui pour le footing je le fait tres doucement, j'ai honte de le dire mais je crois que je ne sais pas courir plus de 2-3 min sans etre a bout de souffle donc j'alterne et quand je me sens capable de recommencer a courir je le fais.
Pour les exercices au sol a part les abdos, je ne sais pas si le reste sert a quelque chose mais bon je le fait ça m'occupe un moment.