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Bonjour !
Marraine
Blog de angele007
aide blog-
entretien ... publié le 12/06/2008 à 06:50
hello les pupuces!!
Comment sa va?
pour ma part sa va ... hier finalement je n'ai pas eu le temps de faire mon stepper mais j'ai énormement marché (4h de marche) ... j sais que sa ne compense pas mais bon, je suis allée voi ma tante on est sortie se promener en suite je suis passée voir une amie qui fait une depression... et franchement je ne sais plus comment l'aider ??????
j'étais avec une autre amie à moi, on est restée jusqu'à 22h à lui remonter le moral, mais rien n'y fais ...
aujourd'hui j'ai RDV avec la responsable d'une association, peut etre qu'elle va me recruter en septembre ...
juste en suite je dois retrouver quelques amies pour qu'on aille remonter le moral de mon amie et la forcer à sortir de sa chambre ...
j'ai même eu l'idée de lui ecrire une lettre hyper positive qu'elle lira à chaque fois qu'elle sent qu'elle va craquer... mais je dois avour que c dur dur ...
voila, sinon en fin d'aprem je ferais mon stepper, aujourd'hui pas d'excuse promis ;)
bon je dois filer écrire ma lettre, puis me préparer
je vous embrasse les cocottes
prenez soin de vous
kisssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
SPORT: stepper+ marche + abdos
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 thes + compotte sans fruit+ un bol de lait + 40gr de pain Déjeuner : steack haché 5%MG + haricots verts+ pomme+ yaourt nature 0% Goûter ou snack : rien Dîner : the+ salade de fruit + yaourt nature 0%+ bol de lait ecrémé+ un bout de pain (j'aurais pas du mais tant pis j'en avais envie mdr) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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passe une bonne journée
biosus
4h de marche : c'est drôlement bien ! Pas de panique pour le stepper car avec tes 4h de marches tu as dépensé au moins 500/600kcal selon l'allure! Ce qui est top !
Pour ton amie, ça ne doit pas être évident d'être à côté et de ne plus savoir quoi faire... En tout cas c'est une très bonne idée d'y aller à plusieurs. Emmener la faire un tour en ville, un peu de shopping, un film comique au ciné, un petit resto entre filles ou encore une petite soirée entre filles !
Bonne journée ma belle!!!!
bisous!