Blog de angele007
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de retour de mon barbecue lol
la soirée etait super, je me suis bien amusée, ça m'a fait du bien, par contre niveau alimentation g merdé bien comme il faut...(oups désolée pour le vocabulaire...
)
j'en était quasiment sûre lol je ne suis pas encore prête à résister face à la tentation lol j'arrive à me controler qd je suis chez moi mais qd je suis entourée et que tout le monde gignotte ... bhen voila quoi lol
du coup le bilan: au debut c pas mal: 1 salade variée+ 4 brochettes viande, poivron et ognon
donc jusque là sa va
en suite c là qu'interviennent les ... KINDER lol et làààààààààààà 
bon j'ai du facilement en prendre une 10e
... pas bien mélissa pas bien...
mais bon je me console en me disant que j'a fais mon stepper et que demain je compenserai en faisant 2 fois 1h30 de stepper ... ce qui me fera environ 2400calories dépensée haha trop la classe mdr
en plus je dois accompagner mon frère chez le toubib "c une côte " yesssssss puis aller déposer un cv en ville dc 40mn de marche et allez faire les courses de l'autre coté de la ville où c moins cher mdr ce qui fait encore 40mn de marche Mmmm programme sportif en perspective lol
j'espere que sa compensera mes bêtises d'aujourd'hui ....
au menu ce sera comme d'hab (pas de restrictions je mange déja tres leger et je sais que sinon je craquerai, je prefere miser sur le sport):
matin: the+ 2 ou 3 tartines de pain de grillé+ compote
midi: salade composée avec thon+ pomme+ yaourt
soir: thé+ 2tartines de pain grillé OU un yaourt+ salade de fruit
soit à peu pres 1200calories
pour le sport:
2 fois 1h30 de stepper(2400calories) + 1h30 de marche (200 calories)+ abdos+ danse sur musique de kate deluna et shakira
soit au total: 2600calories dépensées!!!! je vais battre mon record haha
bon les filles je suis un peu fatiguée donc je vous laisse
je repasserai bien evidemment demain ptet pas le matin puisque vous connaissez déja mon programme mdr
BIG BISOUSSSSSSSSSSS
ps: l'object de mon délit : les schoko bons de kinder lol
Moi je te conseillerais pas de faire 3h de stepper en tout car tu manges assez léger et j'ai peur que tu ne tiennes pas le coup! Ou alors prend un fruit et un yaourt en plus à 16H ou garni un peu plus ton assiette à midi.
Ne vas pas te tuer avec ton régime quand même et ne sois pas trop sévère avec toi-même!!! =)
Bisous Melissa et écris nous ce soir sinon je vais appeler les pompiers de peur que tu sois tombée dans les vapes! looool !