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Bonjour !
Marraine
Blog de angele007
aide blog-
vive les vacances!!!! publié le 14/05/2008 à 13:13
hello les amies!!
Hé oui je suis enfin en vacances! le pied total ;)
en plus c super il fait beau "enfin pas tres beau mais il fait bon et il ne pleut pas lol"; et c'est ma période préférée "le festival de canne"
étant une grande fan de cinéma je ne peux m'empêcher d'aimer cette période mdr 
Je sais que je vas faire des jalouses mdr j'ai dormi ce matin jusqu'à 11h lol pis j'ai pris mon ptit déj et me voila sur le site tt en regardant ma série "gillmore girls"
Le programme de la journée :
_mon sport (1h de stepper+ 400abdos+ 1h de marche)
_paperasse à faire
_lessive et ménage (j'ai décidé de tout nettoyer)
_hé en suite c quartier libre lol je vais probablement lire un peu et déssiner
voila le programme d'une étudiante en vacances lol
Sinon coté régime, hum hum hier g dérrapé, donc je me ratrappe aujourd'hui en appliquant le régime du Dr cohen (régime turbo) donc pendant 3 jours je ne mangerai que des bouillies et un ptit déj histoire de ratrapper mes erreurs ...
par contre, par la suite je pense appliquer ce régime un jour par semaine pour booster la perte.
En espérant que sa marche...
que dire d'autre? Je pense que j'ai déja tout raconté... bon les filles je vous embrasse je vais passer sur vos blogs
bisous bisous
calories consommées: 850calories
calories dépensées:
stepper(600)+marche(200)= 800calories
MINI DEFI:
cette semaine je dois perdre 1kg!! je vais donc faire attention à ce que je mange et bouger!! surtt bouger!!
g fais mes calculs lol
1kg de graisse perdu = 7000calories perdues
mon métabolisme de base consomme environ 1400calories donc en consommant environ 1200calories par jour et en perdant 700calories minimum par jour
sa me fera donc:
1200
- 700
-1400
______
=-900 calories de perdues par jour
au bout de 7jours sa me fera à peu pres: 6300calories soit aproximativement 1kg de perdu par semaine lol
si d'autres sont partentes tenez moi au courant... faudra donc consommer environ 1200calories et faire pour 700calories de sport
ALORS PARTENTES?
mon alimentation Petit-déjeuner : 1café(40)+ 1 thé+ 3 tartines de pain grillé beurrées(240) Déjeuner : 1 bouillie sucrée (100)+1pomme(80) Goûter ou snack : 1café(40)+1 banane(90)+ 1 thé Dîner : 1 bouillies sucrée(100) +2 pommes (160) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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quelle énergie......
profites bien de ton temps libre ma loulette
mais dis moi c quoi ce régime turbo je connais pas....
bisous et bonne journée