kikou les filles !!

Alors comment se passe votre régime?

pour ma part cette semaine c'était du grand n'importe quoi! surtout le week end, je n'étais pas chez moi et g mangé des pizza et un américain avec frites (la totale quoi!!)

d'ailleurs je n'ose meme pas me peser car je sais que j'ai repris du poids (je le sens dans mes vetements) mais vous savez quoi? JE RESTE MOTIVEE !!!

je reprends le sport et je passe en alimentation VACANCES! C'est à dire légère et à base de crudités et surtout sans me prendre la tête!

j'ai décidé de prendre soin de moi! je pense que le régime s'accompagne de divers changements! donc j'ai décidé de m'offrir une petite visite dans un institut de beauté, de continuer mon sport encore plus motivée, en rajoutant une séance de piscine chaque jour (en plus de mon programme d'entrainement quotidien) et puis les dimanches, avec des amis on se fera des journées sportives (volley ball, randonnées, footing etc)... du sport ludique c'est exactement ce qu'il nous faut!! le sport ne doit pas être une torture ou une corvée mais un plaisir! un moment de joie et de fun ;-)

coté alimentation, je mangerai de bon ptits plats à midi (je vais me payer un livre de recettes allégées y en a des pas mal !! ) et le soir je mise sur une alimentation légère en mangeant des crudités! (c'est ce que je faisais quans j'étai chez mes parents l'été dernier et j'ai perdu 5kilos en 2mois)

et puis je veux me lancer dans le yoga!! là je fais quelques recherches (car les cours ne sont vraiment pas donnés!! ) mais j'aimerais bien me lancer sérieusement dans le Yoga! car c'est tout une philosophie, un respect du corps et de l'esprit! j'aimerai faire des stages et pourquoi pas avoir un diplome et enseigner! ça pourrait être cool!!! prof de yoga c'est top !! (ce sera un job biensur vue que je continue mes études lool mais ça serait bien !! )

j'ai aussi envie d'approfondir ma culture générale! et de profiter de cet été pour lire un maximum, je em fixerai des obkectifs par semaine! par exemple une semaine ça sera un livre sur a guerre froide une autre sur l'espace etc

Et oui mon objectif est de changer ma manière de vivre pour être plus heureuse! nous pouvons toute changer et atteindre NOTRE idéal! pas celui dicté par la mode ou les magazines, où les filles sont squelettiques et superficielles!

mon idéal serait de me sentir bien dans mon corps, et dans ma tête! de prouver qu'on peut être belle de l'intérieur et de l'extérieur et nous le pouvons toutes!

je vous propose donc de faire de même !!! cherchez votre idéal et essayez de l'atteindre! fixez vous des ojectifs et des étapes à suivre!

je mettrai mes étapes ici sur le blogs et si vous êtes interessées on peut faire le chemin ensemble ^^

gros bisous les filles je dois m'habller pour alller bosser lool