Quelle absence mes amis(es) !!!

Je suis confuse! Cela fait des mois que je ne suis pas passée sur le site et évidemment, plein de changements dans ma vie... au moins ça me fera des choses à  raconter mdr

Donc Désormais je ne suis plus en Lorraine mais dans le centre! J'ai changé de ville pour mes études... Donc ma rentrée fut chargée, avec le déménagement, les paperasses etc... et depuis et bien avec les cours, es révisions et ls projets e n'ai pas eu le temps de passer sur le site! Mais ça ma trop manqué!

L'été dernier, je suis allée dans le sud, où j'ai travaillé dans une colonie de vacances et vous savez quoi? Pour maigrir je pense qu'il n'y a pas mieu mdr en 1mois j'ai perdu à peu près 8kg soit une taille de pantalon lol Entre les efforts physiques, le fait de manger peu et la chaleur, je ne me suis même pas rendue compte!

E depis la rentrée, je n'ai plus eu le temps de faire du sport, mais j'ai fais attention à ne pas reprendre du poids, car c'est ma plus grande crainte! Je me dis que si je maintiens mon poids durant cet hiver, je pourrais continuer à perdre l'été prochain, et d'ici septembre prochain je serai enfin tranquille niveau poids!

Donc je fais attention en mangeant leger, pas trop de gras ni de sucre, et à partir d'aujourd'hui je ferai des abdos chaque jour,... Je suis trop exitée à l'idée de porter du 36 en septembre prochain!!! Rien qu'en y pensant ça me motive et me donne le sourire! je me dis que je l'ai fais l'été dernier donc tout est possible! Bon je pense faire un stage au lieu d'aller dans une colonie de vacances mais je ferai du sport chaque jour et je continuerai sur ma lancée niveau alimentation.

En tout cas, de cette expérience j'ai déduis quelques principes que je souhaite partager avec vous:

_Faire beaucoup de sport MAIS EN S'AMUSANT! ça permet de maigrir tout en se faisant plaisir niveau nourirture!

Je vous explique: je marchais énormément, et je bougeais tout le temps, entrele boulot, les moments de détente à la piscine et la visite de plusieurs sites touristiques dans le sud (c'est très beau je vous le conseille) et bien on dépense des calories sans s'en rendre compte. Et j'ai perdu du poids alors que je me faisais plaisir en mangeant des glaces et de bons desserts (pas tous les jours c clair mais bon assez pour ne pas être frustrée! ) si je n'en avais pas mangé j'aurais perdu plus de kilos mais j'aurais aussi perdu ma motivation donc voila...

_ Deuxième principe: la marche est un sport complet qui permet de perdre beaucoup! Beaucoup se disent qu'il faut faire du footing et de la gym c'est clair que c'est efficace aussi mais pour les miss qui n'aiment pas trop ça et bien la marché rapide c'est le top! marchez plus d'une heure par jour et vous verez les résultats ! L'été prochain je me fixerai ça comme objectif! marcher une heure par jour en semaine et faire des rendonées les weekend! l'été dernier je marchais jusqu'à 20kilomètres (pas tous les jours je vous rassure mdr mais disons 1 fois par semaine)

_Autre principe: Ne sautez pas de repas mais mangez leger le soir! C'est temps ci je mange vachement leger le soir mais je ne saute pas de repas... ça ne sert pas à grand chose!

_Dernier principe: Etre patiente et ne pas être une dada de la balance! Je pense que perdre pendant 1 mois puis faire des petites périodes de stabilisation c'est mieux que de perdre tout d'un seul coup et de tout reprendr en suite à cause d'une perte de motivation ou d'un leger relachement! Et puis ça laisse le temsp à sa peau de s'adapter! perso j'ai perdu 8 kilos en été, pui slà je stabilise pour que mon corps s'adapte à ce rythme là, et que durant ma prochaine phase de régime je n'aurai pas à ne manger que 200calories pour maigrir... je me dis qu'à force de baisser le corps fini par arreter de perdre! et le métabolisme se dérégle... donc je mise sur des phases... En plus avec ce froid ce n'est vraiment pas évident! Donc l'hiver je stabilise et l'été je perds

Voili voilou

J'espère que je vous aurai apporté quelque chose aujourd'hui ! Donnez moi de vos nouvelles

je ne pourrai pas passer sur vos blogs ce matin, mais chaque jour je passerai voir quelques blogs ^^

kissssssss