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Blog de angele007

aide blog

  		• lundi...début de la semaine speciale lol
    publié le 27/10/2008 à 10:21

    hello les amigoss

    comment allez vous?

    c'est le début de semaine avec comme objectif une smeaine parfaite!!! donc objectif de cette semaine:

    _tourner autour des 1000cal par jour (éviter legras et le sucré)

    _réviser une matière par jour et 1/2 chapitre de marché de financier lol

    _faire des abdos le matin et danser 15mn de danse du orientale ^^ je vous mettrai de beles chansons avec des chanteuse qui ont des corps parfaits vous verrez sa motive mdr celle d'aujourd'hui s'appelle "qamar" elle est trop jolie rahhhh je la détéste mdr

    _aller à la piscine deux fois cette semaine (mardi et vendredi) pour 2heures de natation et de fun avec les copines

    voia pour les objectifs je donnerai de mes nouvelles chaque jour ;) et j'attends de m^meme pour toi m3carlota lol

    gros bisous les filles

    total aujourd'hui= 830cal


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : rien
    Déjeuner : un bol de céréales choco ac lait écrémé + une banane+ un mini pack de jus = 480cal
    Goûter ou snack : rien
    Dîner : vers 18h: une salade composée+ un fromage blanc vanille+ une pomme= 350cal
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (7) commentaires


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  • m3carlota 
    publié le 28/10/2008 à 11:30
    oui oui je donne de mes nouvelles aussi.
    Par contre moi c'est plutot une matière par demi journée, lol
    bisous
  • sultan 
    publié le 27/10/2008 à 16:20
    et bien c'est un super clip et une belle chanson nancy ajram "anta ih" explique moi le clip merci
  • lenaticoeur 
    publié le 27/10/2008 à 14:14
    et bien dis moi donc, quelle détermination ! ne t'affame pas non plus ma belle, 1000 calories c'est juste tu peux aller jusqu'à 1200 pendant 10 jours et au moins tu tiendras mieux et tes kilos seront bel et bien partis.
    Tu m'as motivée, je vais me faire un programme spécial aussi cette semaine puisque je n'ai ps mes filles, snif. BISOUUUUUUUU
  • mariam44 
    publié le 27/10/2008 à 14:00
    tres jolie chanson bon courage pr ton sport
  • sultan 
    publié le 27/10/2008 à 13:59
    salut tu va rir mais comme j'ai trop aimé la chanson de Myriam Fares je suis aller sur you tube écouter d'autre chanson a elle et tu va rire j'ai trouver plein de chanson a des chanteuse turc avec les meme parole mais en turc je te lee mes pour faire la comparaison sur mon blog
  • sultan 
    publié le 27/10/2008 à 13:07
    salut bonne journéé la miss accroche toi bien au sport c'est notre allier n 1 pour perdre notre poids en trop belle foto dans ton album et tu as pas mi les foto de ta chambre lol bizzzzzzz
  • nacs 
    publié le 27/10/2008 à 10:36
    j'aime bien la chanson oriental et leur clip son super mais des foix c'est un peu lourd lol
    courage pour ton regime gros bisous

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