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Bonjour !
Blog de angelam08
aide blog-
j aimerai de l aide pour mes courses publié le 27/01/2012 à 12:17
bonjour,
pouvez vous me dire qu est ce que je devrait acheter comme course demain je vais a aldi faire mes course ???
dites moi koi acheter pour le quotidien pour ma aider a faire eregime pour mieux ma,ger et m aider a maigrir:!!!
help me????????????????????????????????
(5) commentaires
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Il est assez difficile de te dire ce que tu dois acheter. Il est peut-être plus facile de dire ce que tu ne dois pas acheter afin de ne pas être tentée. Tu dois oublier tout ce qui est friandise ; pâtisserie, gâteaux de toutes sortes, bonbons et confiture. Favorises les fruits et les légumes et manges le plus possible du poisson (à la vapeur, grillé ou au court bouillon). Surtout ne le fais pas en friture. Ne cuisines plus avec de la matière grasse, c'est très mauvais, côté poids mais aussi pour la santé.
J'espère que mes conseils te donnent quelques idées.
Je te souhaite une très bonne soirée.
Grosses bises.
Je débute et comprend pas trop de système.
le petit dejeuner pour moi c est 1 yaourt nature 1 compote et des biscuit petit dejeuner et 1thé
pour le 16 je mange 3 petits beurre 1 carré de chocolat noir et un fruit attention banane que 1 par semaine1thé
pour le midi je prend légume viande et féculent un morceau de fromage 30g et un petit morceau de pain beurré 1 compte1thé
et le soir je fait des soupes de légumes et mange jambon blanc outranche
blan de poulet ou de dinde 1 yaourt nature1tisane
pour lundi midi poisson
mardi escalope de dinde
mercredi steack hachés
jeudi cote de porc celle d aldi sans os
vendredi poisson
samedi blanc de poulet
dimanche lapin
samedi blanc de poulet
je te souhaite une bonne féte
pas facile de te dire pour tes courses es que tu mange de tout
passe un e bonne journée bisous