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Blog de angela91

aide blog

  • nouveau régime je me lance merci à bluepap
    publié le 17/02/2008 à 19:12



    Bonjour à toutes et tous !!!
    Je reprends demain de bonnes résolutions diététiques : hygiène alimentaire plus que régime strict... Voici en résumé mon programme :
    matin : céréales complètes ou pain plutôt complet
    bol de lait écrémé + 1cc de cacao maigre
    un pur jus d'oranges
    midi : viande ou poisson ou 2 oeufs
    légumes cuits ou crus selon le menu
    1 cs d'assaisonnement classique ou MG pour la
    cuisson...
    féculents ( pain ou riz ou pâtes ou céréales ou légumes secs...)
    1 fruit ou 1 compote
    soir : légumes en soupe ou salade
    2 yaourts natures
    1 fruit ou 1 compote

    Lorsque j'ai une invitation à l'extérieur ou chez moi , je mange ce qu'il y a de prévu en me faisant plaisir mais sans excès...
    Si j'ai vraiment envie de quelque chose je ne me prive pas mais j'essaie de rester dans un programme réaliste d'équilibre alimentaire... et par conséquent, je ré-équilibre le menu du lendemain en fonction des excès de la veille tout en respectant le menu de base ci-dessus.
    J'ai perdu il a qques années une vingtaine de kilos avec cette "méthode"...Elle a fait ses preuves sur moi...
    Voilà mon programme , si cela intéresse qqu'un , n'hésitez pas à vous jonidre à moi car c'est tout de même plus sympa de se soutenir mutuellement !

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    heu pardon j'ai fais un bourde c'est celui à le régime de bluepap

    je vais le faire et si vous avez des résultats avec celui-ci  faitent les connaitres

    (3) commentaires



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  • JOSEE13 
    publié le 07/03/2008 à 18:11
    Je viens à peine de trouver ton message, sous la photo de marilyn. J'ai choisi celle-ci car elle a un bon fessier à cette période là. Elle pouvait faire de 45 à 60 kgs suivant les périodes de sa vie. Moi aussi, mais je suis plus petite: 1,54m. J'ai toujours fait attention à mon poids, je ne suis pas GROSSE mais RONDE. Et je veux être mince; tout simplement!! Et toi, ou en es -tu? Biz
  • loobs 
    publié le 26/02/2008 à 06:52
    Bon courage à toi en tout cas, si tu es motivée tu vas y arriver !!!
  • loobs 
    publié le 26/02/2008 à 06:51
    Bonjour,
    Et alors cette 1ére semaine de régime ? de nouveau régime ... ça m'a l'air bien consistant quand même, moi je suis déjà découragée de ne pas perdre alors que je ne mange (presque) que des légumes ( vapeur, crudités, soupes ) alors si je mangeais tout ça !!!

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