| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de angela2607
aide blog-
2ème Jour publié le 11/08/2009 à 22:03
Voilà mon deuxième jour. Je n'applique pas à la lettre les menus mais je reste dans le cadre.
Sinon j'ai fait 1h30 de gym.
Demain j'espère trouver un peu plus de messages de la part des autres filles et si vous me lisez, bon courage pour la suite !
(11) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
J'ai lâché ces derniers temps mais heureusement, je n'ai pas pris de kilos supplémentaires. Il faut dire que nous avons acheté un voilier et je ne suis plus trop sur mon ordinateur. Je vais essayer de faire un effort et me connecter plus régulièrement.
Bisous et à bientôt
Angéla
EH felicitation pour ton regime et ton sport
tu vas les enlever ces kilos !! bonne journee
Bisous et à bientôt
ct juste pr te faire un coucou .....et bonne chance ds ton regime pr cette semaine.
a plus
En plus je perds pas vite alors je suis pas bonne élève. Mais bon j'ai que 4 kilos à perdre alors autant prendre mon temps comme ça je vous accompagne plus longtemps...
Bisouilles fondantes :D
- cuisses/abdos/fessiers ou taille/abdos/fessiers ce sont les cours de base et ils sont très efficaces, il est important de savoir que le fessier se muscle à tout âge.
- body pump, ça permet de gainer le corps et ça évite que les bras soient mous, sans pour autant ressembler à des mecs ^^
- steps et cardio, ça permet de sécher les graisses
En faisant quelques cours par semaine, on modifie vraiment sa silhouette et c'est vraiment bon pour la tête aussi. Le sport agit aussi sur le moral.
Il faut aussi trouver une salle ou l'ambiance est sympa, et éviter les salles où les filles sont axées sur le physique.
Dans la salle ou je vais, il y a tous les âges et l'ambiance est super.
Un autre truc aussi, quand on fait du sport, comme le dit Brenda, on prend un peu de poids mais on s'affine parce que les muscles pèsent plus lourd que la graisse. Voilà, bon courage à toutes et profitez de septembre et là rentrée pour vous inscrire.
Bisous à toutes et merci pour vos encouragements :)
O fait je suis juliahoy .
bonne chance ds ton regime et ton sport
ciao