Bonjour tout le monde !

C'est vraiment génial un beau temps pareil, je me sens pousser des ailes, envie de bouger, de faire du sport ... d'ailleur je devais y aller hier ... je dis bien je DEVAIS ... les enfants jouaient dehors dans le jardin quand mon ainé à aperçu la petite voisine avec laquelle il s'entend bien. Naturellement, il m'a demandé la permission de jouer avec, et j'ai accepté ...

Lorsque j'ai vu que les enfants jouaient sur le tas de sable de mon voisin sur lequel étaient posés des treillages destinés à la future fondation d'une terrasse, j'ai eu peur qu'un d'entre eux ne se blesse. Comme mon mari était occupé avec le plus petit, j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai tiré ce fameux treillage (c'est lourd ce truc !) pour le mettre plus loin.

J'étais en chaussons ... une des pointes du treillage à heurté mon avant-dernier orteil du pied droit ! aie ! aie ! aie ! ça fait un mal de chien ! heureusement, pas de blessure ouverte, mais une douleur devenant plus forte d'heures en heures ... hier soir il était devenu violet et avait gonflé ... j'ai utilisé de l'hémoclar que je réservais aux bleus et bobos des enfants - ça m'a lancée une bonne partie de la nuit ...

Ce matin, j'ai donc enfilé péniblement mes baskets pour aller à l'école ... clopin ... clopan ... sous le regard amusé du diablotin de Baptiste (pas de pitié pour maman celui-là !) qui à bien profité  du fait que je ne pouvais pas lui courir après pour prendre la poudre d'escampette !

Du coup : pas de sport pour moi hier ! et pas avant jeudi prochain si tout va bien ! grrrr ! j'enrage !!! et mon mari qui n'en perd pas une à cru bon de me dire "voilà ce que c'est que de vouloir jouer les saint-Bernard (bah oui, c'est sa façon à lui de compatir ! ) - lol !  

Sinon, moralement, je vais très bien !

Bon, autre chose : j'ai entendu ce matin sur la 2 à l'émission "c'est au programme" un médecin du sport qui conseillait :

- 30 mns de cardio le matin à jeun (elliptique, ou velo d'appartement, rameur)

- boire une boisson légèrement sucrée : 3-4 gorgées pendant l'effort,(tous les quarts d'heure) la boisson se compose de 1/3 de jus de fruits léger et de 2/3 d'eau ... cela évite le rebond d'appétit après l'effort ...

Je pense donc aux courageuses qui font du sport, et je sais qu'il y en a pas mal, alors, à bonne entendeuses !

Bisous !