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Bonjour !
Blog de angel5m
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OÙ LES TROUVER ? publié le 18/11/2007 à 14:02
Vitamine C : Fruits et légumes frais en général, surtout kiwi, citron, cassis, persil, chou, poivron...
Vitamine A : Foie de veau, huiles de foie de poisson, abats, jeune d'œuf, beurre, lait, légumes et fruits (brocoli, carotte, abricot, melon épinards), germe de blé
Vitamine E : Huiles de colza, tournesol, arachide, olive, œufs, poissons, germe de blé...
Vitamine K : Chou frisé cuit, épinards, salades, choux de Bruxelles, brocolis...
Vitamine B6 : Volailles, légumes verts, poissons, beurre
Sélénium : Céréales complètes, germe de blé, viande, légumes secs, brocolis, œufs, poissons et huîtres
Flavonoïdes : Agrumes en général, fruits rouges foncés (cassis, myrtille, raisins), vin rouge
Zinc : Huîtres, pain complet, jaune d'œuf, amandes et viande de bœuf
En savoir plus : "Les bons plans anti-cellulite des paresseuses"
par Marie Belouze-Storm
Editions Marabout
349 pages, 6 €
(2) commentaires
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Bon concernant les vitamines, moi j'aimerais que tu me dises ce que tu as retenu du livre que tu cites sur ton commentaire, ya des bonnes leçon aà retenir ou pas ???? En attendant je t'embrasse et te dis à bientôt