Quels sont les meilleurs sports "anti-cellulite" ?
Si vous voulez vraiment améliorer l'ensemble de votre silhouette, faire de la marche n'est pas suffisant. Il faut associer des activités d'endurance (natation, course, vélo), à des activités d'effort intense (musculation, Body Pump, etc). Bien sûr, rien ne vous empêche de faire un peu de gymnastique ciblée pour avoir un ventre plat et musclé ou faire fondre votre culotte de cheval. Bouger plus au quotidien est aussi une bonne solution : laisser tomber les escalators et prendre l'escalier, oublier sa voiture au garage et faire de la marche à pied, il n'y a pas de petits bénéfices. Tous les moyens sont bons pour mettre en action les parties de votre corps que vous voulez voir fondre.
Quels soins du corps adopter ?
Le massage est un élément important dans la lutte anti-cellulite. Vous pouvez vous faire dorloter par un masseur ou bien apprendre quelques techniques d'automassage à pratiquer chez vous dans votre salle de bains bien chaude et parfumée d'huiles essentielles pour l'occasion. Vous pouvez ensuite vous enduire de crèmes anti-capitons, qui, si elles ne font pas fondre la cellulite comme par enchantement, ont le mérite de favoriser le drainage, diminuer la rétention d'eau et redonner de l'éclat à la peau. Prudence toutefois : une crème "raffermissante" n'agira jamais sur vos amas graisseux, car les produits dits "cosmétiques" ne pénètrent que la couche superficielle de l'épiderme. Seuls les crèmes ou les gels dits "minceur" ou "anti-cellulite" peuvent se vanter d'agir en profondeur sur les tissus graisseux. Préférez les produits raffermissants à base de rétinoïdes qui agissent en améliorant l'épaisseur de l'épiderme et en stimulant la circulation sanguine. Ou encore des crèmes aux acides alpha-hydroxy, qui stimulent l'exfoliation de la peau, accélèrent le renouvellement cellulaire et affinent l'épiderme.