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combien de points pouvez-vous manger avec ww !!!
publié le 20/10/2008 à 13:33 |
LE REGIME est basé sur le Point
Chaque
aliment a un nbre de points déterminé et vous avez selon certains
critères droit,à un certain nombre de points à répartir sur votre
journée.
REPONDRE A CE QUESTIONNAIRE POUR CONNAITRE LES
POINTS AUXQUELS VOUS AVEZ DROIT
a) sexe :
*une femme = 7pts
*un homme= 15 pts
b) âge:
*entre 18 et 20 ans = 5pts
*entre 21 et 35 ans = 4pts
*entre 36 et 50 ans = 3pts
*entre 51 et 65 ans = 2pts
*plus de 65 ans = 1pt
c) poids :
compter les points correspondant à la dizaine de votre poids
exemple: si vous pesez 82kg------>8pts
si vous pesez 94 kg------->9pts
si vous pesez 78kg------>7pts
si vous pesez 100kg----->10pts
.......etc
d) taille:
*moins de 1,60m = 1 pt
*1,60m et plus = 2pts
e) activité quotidienne :
* travail effectué presque exclusivement assis = 0pt
*le plus souvent assis mais parfois debour ou avec quelques déplacements = 2pts
*activité pratiquée essentiellment debout = 4pts
*travail très physique = 6pts
f) objectif :
*perdre du poids = 0pt
*commencer la stabilisation de votre poids = 4pts
g)au final :
additionner les résultats. ce total donne les unités POINTS pour la journée : le capital POINTS
le capital point minimum doit être de 17 (si on arrive à un total inférieur à 17 il faut se mettre à 17 malgré tout pour garantir un apport nutritionnel suffisant.)
le capital POINTS évolue à mesure que l'on perd du poids.
il
est conseillé de reprendre le questionnaire de temps à autre et
particulièrement au moment du passage à une dizaine inférieure (ex: de
70 à 69kg)
Ce système vous permet de gérer au mieux votre régime.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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en regardant bien les SUPER point de WW, il n'aparait pas la viande... volaille, boeuf, veau, porc, agneau bref c'est des point cadeaux???, allez di ouiiiiiiiiiiiii lol
grosse bises et bonne journée
A oui au fait, merci d'avoir accepté mon invitation. JE sais que nous sommes sur le même objectifs avec le meme parcours donc. on se motive
MErci pour cette info.
Juste un soucis pour moi : je fais 59.6 donc c'est plus 6 point ou 5 point? A ton avis?