| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de angejeliel
aide blog-
dimanche 23 octobre 2011 !!! publié le 23/10/2011 à 18:50
coucou les filles !!
dès demain , je commence le rééquilibrage du DR COHEN !!!
journée type :
petit déjeuner :
-café ou thé sans sucre ,
-2 biscottes ou 30 gr de pain ,
-1 oeuf ou 1/2 tr de jambon ,
-20 cl de lait ou 1 yaourt à 0% .
midi :
- crudités à volontés ,
-125 gr de viandes ( poissons ou équivalent ) ,
-légumes cuits à l'eau à volonté ,
- 1 yaourt 0% ,
-150 gr de fruits .
soir :
- crudités à volonté ,
-125 gr de viandes ( poissons ou équivalent ) ,
-légumes cuits à l'eau à volonté ,
-100 gr de féculents cuits ,
-1 yaourt 0% ,
-150 gr de fruits .
bonne soirée , gros bisous !!!
(1) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
tu manges des féculents le soir et pas le midi ??
perso, je n'aime pas compter ni les kg, ni les kcal, alors j'écoute ma faim !!!
mais les féculents c'est plus le midi et de temps en temps le soir...
bon courage
biz