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Blog de angejeliel
aide blog-
lundi 1 er juin , c'est la super forme !! publié le 01/06/2009 à 10:38
coucou les filles !!!!
comme vous avez pu le lire hier , j'ai repris DUKAN !!! je veux perdre au plus vite ces kilos de trop !!! donc je vais tous faire pour !!! alors proteines à gogo pendant 3 jours !!!! donc , ce qui fait que jeudi , je dois être à 63,7 kg !!!!ensuite il y a la phase où je réintègre les légumes !!! je vais donc faire 1j pp et 1jpp et pa !!! durée de la période de croisière 70 jours ( perte de 8,6 kg logiquement ) !! je dois être à 55,1 kg !!!! après c'est la consolidation , je dois être à 55,1 kg régulièrement pour le 21 novembre !!!
je fais toujours mon sport tous jours et je bois beaucoup ( huiles essentielles ) et je prend des vitamines aussi pour les carences !!!
à jeûne :
temps : 1 h ; km : 26 ; calories perdues : - 600 !!!!
beau soleil encore aujourd'hui , trop bien !!! j'espère que ça vat continuer !!!
,
mon alimentation Petit-déjeuner : 50 cl d'eau pendant le sport ( 0p ) , 1 café sans sucre ( 0 p ) , 1 part de fromage ( 2 p ) Déjeuner : 2 oeufs brouillés(4p), fromage (4p), 1 café sans sucre ( 0 p ) , 50 cl d'eau ( 0 p ) Goûter ou snack : 1 yaourt nature sans sucre ajouté ( 1 p ) Dîner : oeufs d lompes (2p), from(4p) , 1 l de mixture(0p) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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bonne reprise dukan et bientôt
gros bisous