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Accueil   >  espaces  >  angejeliel  >  jeudi , 4ème jour de DUKAN !!!

Blog de angejeliel

aide blog

  		• jeudi , 4ème jour de DUKAN !!!
    publié le 08/01/2009 à 08:36

    coucou!!!

    poids : 64,4 kg ( - 0,3 kg ) !!! pour le régime , tous vat bien !!! mais cette nuit , j'ai eu une méga crampe au mollet , comme d'hab !!! pfffffffffff !!! ça fait mal !!! donc pas de vélo ce matin !!! mais je vais tous faire pour en faire quand même aujourd'hui !!! demain matin , pareil , pas de vélo car chéri est de repos !!!! le moral est au top !!! il faut que ça continue comme ça !!!

    bon , j'ai craquer pour un 1/2 pain au chocolat !!! la faute de mon mari qui l'a laisser dans le frigo !!! oui , c'est la mienne aussi !!! j'aurais du résister , en plus je ne l'ai même pas apprécier !!! donc il n'y aura pas d'autre écart ( naaaaaaaaaaaaaaa )  !!! j'espère que dame balance ne le verra pas !!!

    bon , pour le vélo c'est mort !!! j'ai encore des douleurs au mollet , pfffffffffffff !!!!

    bonne journée les filles !!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé sans sucre , 1 yaourt nature
    Déjeuner : poissons panées aux fines herbes , 1 yaourt nature , 1/2 pain au chocolat ( pas bien , je sais ) , thé sans sucre
    Goûter ou snack : rien
    Dîner : 1 pancake DUKAN , 1 oeuf en omelette , 2 yaourts natures
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


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  • superstef 
    publié le 08/01/2009 à 22:02
    Je suis la reine des pénibles je sais... Dis moi tu le trouves où le son d'avoine et de blé??? Cela coûte combien??
    Bisous bisous
    J'attends demain matin avec impatience pour la balance... Mais bon 1 jour PP ça ne doit pas suffire pour avoir du résultat!!!
  • rainette57 
    publié le 08/01/2009 à 16:55
    merci pour ton com çà me fait bien plaisir , pour ta crampe prends du magnésium et hop + de crampes et meme si tu en bois de trop c le seul truc que les reins éliminent parfaitement ! jamais d'overdose avec le mag ! moi je bois l'eau d'hépar ou sinon je me fais prescrire par le medecin des ampoules de MAG 2 en + c remboursé par la SS ! tout bénéf ! bise colette
  • plume63 
    publié le 08/01/2009 à 13:27
    les crampes la nuit c'est le manque de magnésium. j'en avais aussi et depuis que je bois 1 litre d'Hépar par jour plus aucune crampe et traitement naturel comme m'a conseillé le médecin.finalement je bois bien mon litre par jour comme ça c'est bon pour le régime et pour le magnésium.
    bravo pour ta motivation ! Bisous
  • superstef 
    publié le 08/01/2009 à 12:23
    Kikou je me lance moi aussi.... J'ai du coup une petite question : on peut se faire des galettes de son dans la phase PP d'attaque????
    Bisous bisous

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