En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de angejeliel

aide blog

  • re-points ww( poissons , plats cuisinés ) !!!
    publié le 19/10/2008 à 22:26

    poissons et fruits de mer
    <!--[if !supportLineBreakNewLine]-->
    <!--[endif]-->


    alose 120gr............................................4
    Anchois à l'huile, 4 .10gr............................................... ½
    Anchois salés, 5 .................................................... ½
    anchois frais, 4pieces ,10gr...................................0.5
    Anguille, 1piece,120gr.......................................................... 6.5
    Anguille fumée, 60g ............................................... 4.5
    Bar,(loup) 120g ............................................................... 2½
    bardue,120gr.........................................................3
    beignet de poisson1piece,34gr...................................1
    Bigorneaux, 100g .................................................. 2½
    Bisque d'écrevisse ou de homard, 1 assiette ............ 2½
    Brandade de morue, 1 part .................................... 7
    Brochet, 120g ........................................................ 2
    Bulots(decoquillés), 100g .......................................................... 1.5
    Cabillaud(darne ou filet), 120g ..................................................... 2
    Calmar encornet, seiche, poulpe, 120g ................. 2
    Carpe, 120g ........................................................... 3.5
    Carrelet, 120g ........................................................ 2
    Caviar, 1cc ,10gr............................................................. ½
    cocktail de fruit de mer surgelé,100gr............................1
    Colin,(filet) 120g ............................................................ 1½
    Coques(decoquillés),10piece 100g .....................................................1.5
    Coquilles St Jacques, 4unités,100gr.........................................1.5
    Crabe, 1boite,120g ........................................................... 2
    Crevettes (toutes sortes), 250g ............................. 2
    crevettes (decortiquées)1petite boite,120gr....................2
    Daurade, 120g ....................................................... 1½
    Ecrevisses, 100g ................................................... 1
    Eglefin, 120g .......................................................... 1½
    Empereur, 120g ..................................................... 2
    eperlan,120gr.....................................................2
    Escargots natures,20unités, 120g ........................................ 2
    Espadon, 120g ....................................................... 3
    Flétan, 120g ........................................................... 2½
    Flétan fumé, 60g .................................................... 3
    foie de morue,1/4,30gr................................................3.5
    Gambas(decortiquées), 120g ....................................................... 2
    Grenadier, 120g ..................................................... 2
    Grenouille (cuisses), 120g ..................................... 1½
    Haddock(eglefin fumé), 120g ...................................................... 2
    Hareng frais ou fumé, 50g ..................................... 2½
    Homard, 120g ........................................................ 2
    Huîtres, 6 .90gr.............................................................. 1
    Julienne, 120g ....................................................... 2
    Langouste, 120g .................................................... 2
    Langoustines, 120g ............................................... 2
    Lieu, 120g .............................................................. 2
    Limande, 120g ....................................................... 2
    Limande sole, 120g ............................................... 2
    Lotte, 120g ............................................................. 1½
    Loup, 120g ............................................................. 2½
    Maquereau en conserve tomate, 1 petite boîte,80gr ................. 4½
    1grande boite,120gr..................6.5
    vin blanc, 80gr....................4
    120gr...................6.5
    Maquereau frais, 60g ........................................... 4
    Maquereau fumé, 50g ............................................ 4
    Merlan, 120g .......................................................... 2
    Merlu, 120g ............................................................ 2
    Morue fraîche (= cabillaud), 120g .............................. 2
    Morue salée, 100g ................................................. 3
    Moules(decoqquillées), 100g ........................................ 2
    Moules marinières, 1 part ...................................... 3
    mulet,120gr.........................................................3.5
    Noix de pétoncle, 20 .100gr............................................. 1.5
    Oeufs de poisson (lump, saumon...), 1cc .................. 0.5
    Perche, 120g ......................................................... 2
    Poisson pané surgelé non precuit, 100gr ........................................ 2
    precuit,100gr...................................4
    praire,palourde,clam(decoquillé)100gr...................................1.5
    Raie, 120g ..............................................................

    rascasse,120gr...................................................1.5
    requin,120gr...........................................3.5
    Rollmops(harengs marinés), 50g ......................................................3
    Rouget, 120g .........................................................

    Roussette, saumonnette, 100g .............................. 3.5
    Saint-Pierre, 120g .................................................. 2
    Sardines fraîches, 2 petite120g .........................................4.5
    sandre,120gr......................................................3
    Sardines à l'huile, 1 petite boîte.60gr ............................. 3
    Sardines à la tomates, 1 boîte .100gr.............................. 4½
    Saumon frais, 120g ................................................ 5
    Saumon fumé, 1 à 2 tranches ,60gr................................ 2½
    Saumon en conserve au naturel, 100g ...................... 3½
    Saumon (rillettes), 50g ........................................... 4½
    Sole, 1 .120gr................................................................... 1½
    Surimi,2 bâtonnets ,35gr................................................ 1
    Tarama, 1cc ........................................................... 1.5
    Thon frais, 100g ..................................................... 4
    Thon en conserve au naturel, 1 petite boîte ,80gr.............. 1.5
    100gr..............2
    Thon entier à l'huile, 1 petite boîte .100gr........................ 4
    Thon : miettes à l'huile, 1 petite boîte .................... 11½
    Truite, 1 ,120gr.................................................................. 3.5
    Truite de mer, 120g ............................................... 3½
    Truite fumée, 1 à 2 tranches ,60gr.................................. 2
    Turbot, 120g ........................................................... 2.5

     

    Plats cuisinés,pizza,tartes ,crepe salées,croque monsieur,produits trateurs,salades

    avocat au crevettes,mayonnaise,1/2(100gr)................8
    bouchee a la reine,1 part,190gr.................................9.5
    bouchée auxfruit de mere,1 part,190gr........................8
    carrote rapées assaisonnées,4cs,100gr........................3
    caviar d'aubergine,2cs,60gr....................................3.5
    celerie remoulade,3cs,100gr.......................................8
    champignon a la grecque,4cs,100gr..............................1
    cornet jambon/macedoine,1.....................................5
    crepe surgelée champignon ,1piece,50gr.......................1.5
    jambon fromage,50gr...........................1.5
    Cassoulet, 1/2 boîte ............................................... 6½
    Chili con carne, 1 part ............................................ 4
    Choucroute garnie, 1/2 boîte ................................. 10½
    Couscous (sans merguez), 1 part ............................ 15
    Croissant au jambon, 1 .120gr......................................... 8
    Croque-monsieur (brasserie), 1 .150gr............................... 8½
    Croque-monsieur (maison), 1 ................................... 7
    Endive au jambon + béchamel, 1 part ................... 7½
    Friand à la viande, 1 .95gr............................................. 9
    Galette complète (oeuf/jambon/fromage), 1 .155gr......10
    galette de sarrasin(jambon/fromage)1 160gr............8
    gnocchis a laparisienne,200gr................................;11
    Hachis parmentier, 1 part ......................................

    Hot dog, 1 .............................................................. 9
    nem'pate imperial) 1petit,50gr......................................3
    1grand,85gr....................................5
    Omelette fromage, 1 part .......................................
    7
    Omelette jambon/fromage, 1 part .......................... 8
    Paëlla, 1 part .......................................................... 10
    Panini, 1 (toutes sortes)..150gr..................................... 9½
    Petit salé lentilles (conserve), 1/2 boîte .............. 5
    Petit salé lentilles (restaurant), 1 part ............... 10½
    Pizza (boulangerie), 1 petite .125gr............................... 6
    Quiche lorraine (maison), 1 part .100gr......................... 6
    (boulangerie),1,110gr......................;8
    quennelle naturel,1piece,50gr..................................2.5
    fraiche poisson,1,50gr................................2.5
    vollaille,1,50gr..................................2.5
    rouleau de printemps,1,130gr................................2.5
    roulé au fromage,1,125gr......................................10
    salade nicoise,250gr...........................................7
    salade piemontaise,3cs,100gr................................4.5
    Soufflé au fromage, 1 part .100gr.................................... 6½
    Tarte à l'oignon, 1 part .200gr.......................................... 11
    taboulé de traiteur,4cs,150gr.....................................5
    terrine de legumes,1tr,50gr......................................2.5
    terrine de poisson,1tr,50gr.......................................2
    Tomate farcie, 1 ..................................................... 3½
    vol au vent,1,150gr..................................................;6.5
    sadwich gruyere,1,160gr...........................................10.5
    jambon beure,1,150gr...................................10.5
    merguez frites,1,350gr................................20
    poulet crudité mayonnaise,1,150gr.................10,5
    rillette cornichon,1,180gr............................10
    saucisson beure,1,150gr.............................12
    steak haché frites,1,350gr..........................20
    thon crudité oeuf dur mayonnaise,1,150gr........10
    viande froide cornichon tomate,1,150gr.........;9.5

     

    (0) commentaires


L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).