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Blog de angejeliel
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ptt dossier sport !!!! publié le 28/09/2008 à 13:40
Le Power Plate : un vrai succès
Le Power Plate, le sport le plus tendance
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TAGS: régime, sport, Power Plate
AUTEUR : Adrien LemayPerdre un maximum en un minimum de temps, le rêve de toutes les personnes qui suivent un régime. Alors pourquoi ne pas tester le Power Plate , votre prochain partenaire minceur !
Depuis quelques années, on les voit partout : ces plateformes vibrantes ont révolutionnées le monde du sport intérieur ! Chez les kinés, dans les salles de gym et même dans les domiciles à présent. La plus célèbre d’entre elle est devenue une classique du genre: le Power Plate.
Pourquoi un tel engouement pour le Power Plate ?
Le Power Plate fut inventé dans les années 70 pour l’entraînement des cosmonautes. S’il a vite connu le succès auprès du grand public, c’est que cette plateforme est particulièrement efficace pour maigrir et se muscler : une séance de 15 minutes permettrait en effet de donner le même résultat qu’une séance de gym d’une heure et demie.
Debout, assis, à cloche pieds, sur une main… Toutes les positions sont possibles pour utiliser le Power Plate ! Grâce à ses vibrations, la machine nous oblige à bouger et à rééquilibrer notre corps. De ce fait, notre corps va alterner entre étirements et contractions musculaires (entre 25 et 50 fois par seconde) dans les trois dimension ce qui va entraîner un incroyable renforcement de l'explosivité (puissance et force).
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