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j7 et de une!!
publié le 02/07/2011 à 23:56 |
1ere semaine terminée je suis tres satisfaite des résultats -3.4 kg en une semaine ce qui me motive enormement pour la semaine a venir.
même en week end j'ai fait mon heure de sport mais par contre je n'ai pas pu aller à la piscine comme initialement prévu tant pis
je vous souhaite une bonne nouvelle semaine bon courage a toutes et a tous!!
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Café expresso, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Cerise, fraîche, Orange, fraîche, pulpe, Pruneau |
| Déjeuner : | Biscotte classique, Ananas, frais, pulpe, Courgette, pulpe et peau, cuite, Laitue, crue, Tomate, crue, Camembert au lait cru, Dinde, escalope, sautée |
| Goûter ou snack : | Riz blanc étuvé, cuit, Ananas au sirop, appertisé, égoutté, Betterave rouge, cuite, Maïs doux, appertisé, égoutté, Poulet, blanc, cuit |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 951 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ils sont pas mal tes menus!!!!tu mange tjs pour moins de 1000kcal où c'est juste que ca t'a suffit?