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Bonjour !
Blog de ange1308
aide blog-
c'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii publié le 26/06/2011 à 20:27
Voilà les filles j'ai commencé aujourd'hui j'ai fait 45 min de velo et 1/4h de rameur ce matin puis j'ai fait attention à ce que j'ai mangé dans la journée.
J'ai sauté le repas de midi car je suis partie sur une plage aménagée et préféré ne rien mangé plutôt qu'un snack mais je reprends rythme normal à 3 repas demain voilà a bientot et bon courage à toutes et a tous
ù
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Orange, fraîche, pulpe, Margarine à 80% MG, en pain, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Prune Reine-Claude, fraîche, Café expresso, non sucr Déjeuner : Orange, pur jus pressé Goûter ou snack : Poulet, blanc, cuit, Carotte, cuite, Fruit (aliment moyen), Biscuit sec au beurre, sablé, galette ou palet Dîner : Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Pain courant français, 400 g ou boule Verres d'eau : 6 Calories consommées : 780 kcal (3) commentaires
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ange1308 publié le 26/06/2011 à 20:47merci beaucoup les filles
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lola66 publié le 26/06/2011 à 20:45Super!!!!!!!!!!!!!!!!! Bon courage et à bientôt !
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ange1308 publié le 26/06/2011 à 20:44merci pour tes encouragements flo le plus dur c'est le sport c'est vrai que sur le moment c'est dur mais après on se sent bien je vais essayer de fair 1/2h par jour minimum
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